Les exercices de décontraction à réaliser avec le tapis kybun au bureau ou chez soi permettent d’empêcher l’apparition de troubles physiques et de réactions initiales. Combinés à d’autres types de thérapie, ils atténuent en outre les problèmes déjà existants.
- Les mouvements rapides tels que les vibrations et le trot transmettent au corps des impulsions musculaires courtes et détendent les muscles. Les mouvements lents activent et entraînent les muscles en profondeur ainsi que la coordination.
- Nous recommandons d’alterner les mouvements rapides et lents toutes les 15 à 30 secondes. L’objectif est de briser par cette alternance les habitudes motrices non physiologiques pour obtenir un effet positif sur la posture.
- Les exercices peuvent être effectués à tout moment de la journée, consciemment ou non, et permettent de faire du bien à son corps et de réaliser un supplément d’exercices.
