La métatarsalgie est le terme médical désignant les douleurs, souvent liées à la sollicitation, qui se manifestent au niveau des métatarses, généralement de la deuxième à la cinquième phalange (orteils et os métatarsiens correspondants). Il convient d'établir une distinction entre la métatarsalgie et les maladies de la première phalange.

Un diagnostic différentiel consiste à faire la différence entre les métatarsalgies primaires, dont la cause est localisée au niveau des métatarses, et les métatarsalgies secondaires présentant des tableaux cliniques systémiques (p. ex. rhumatismes, goutte, hémorragies artérielles chroniques).

En voici des causes possibles :

• Malpositions du pied et muscles du pied trop faibles : « pied plat », « faiblesse des muscles de l'avant-pied », « voûte plantaire transversale aplatie », « pied étalé »
• En pratique, la déformation dite du pied étalé est nettement plus répandue et peut tout aussi bien provoquer différents troubles au niveau des os, des articulations que des parties molles.
• Maladies du squelette du métatarse et de l'avant-pied, des articulations des orteils, des parties molles et des ongles
• Faiblesse du tissu conjonctif
• Talons très hauts
• Chaussures serrées et étroites
• Sollicitations importantes
• Augmentation importante du poids du corps
• Maladie neurologique : « névrome / métatarsalgie de Morton », « névralgie de l'avant-pied »

Causes possibles en cas de douleurs à l'avant-pied / au niveau des métatarses dans les chaussures kybun:

• Réaction initiale dans les chaussures kybun: Hypersollicitation des muscles de l'avant-pied et de la voûte plantaire transversale
• Relâchement des muscles : « orteils en griffe » (la plupart du temps, on positionne ainsi les orteils de manière inconsciente, afin de stabiliser le pied)

La tâche principale des chaussures kybun est de déplacer sur les pieds les forces qui agiraient sinon sur le dos, les hanches et les genoux. Cela permet de soulager le dos et les articulations et de détendre les muscles tendus. En contrepartie, les pieds sont bien plus sollicités. Cela est normal, car les principales forces requises lors de la marche et de la station debout concernent les pieds.
Dans les chaussures kybun, votre pied peut naturellement bouger dans toutes les directions, ainsi les muscles profonds et stabilisateurs du pied s'entraînent de manière coordonnée et la mobilité du pied est améliorée. De cette façon, le pied peut mieux supporter les sollicitations et est plus stable. Les malpositions du pied résultant d'une faiblesse des muscles s'améliorent voire disparaissent.

Ce n'est qu'avec un entraînement actif et fréquent des pieds que vous pouvez agir à long terme sur les douleurs de l'avant-pied et des métatarses. Les semelles orthopédiques améliorent la situation uniquement à court terme, car les pieds sont soutenus de manière passive. De cette manière, les pieds ne se renforcent pas, au contraire, ils s'affaiblissent progressivement, tout en sollicitant d'autres articulations en même temps.

• En cas d'aplatissement important de la voûte plantaire transversale, nous vous conseillons, si vous avez des douleurs dans les chaussures kybun, de porter une semelle fine et rigide au niveau de l'avant-pied. Cela permet de réduire la souplesse de la semelle kybun, votre avant-pied sera de cette façon mieux soutenu.
• Si l'ajout d'une telle semelle intérieure plus dure, provenant d'un magasin de chaussure, n'apporte aucune amélioration pour l'avant-pied, nous vous recommandons d'alterner le port des chaussures kybun comme « chaussures actives » avec des « chaussures dures normales avec des semelles orthopédiques». Ainsi, votre pied peut se reposer d'un entraînement intensif dans les chaussures kybun avant que les douleurs ne se manifestent au niveau de l'avant-pied.
• Assurez-vous de vous tenir bien droit et corrigez l'éventuel affaissement latéral de vos pieds lorsque vous utilisez les chaussures ou le tapis kybun. Regardez bien droit et rectifiez l'éventuelle rotation du pied vers l'intérieur ou l'extérieur avec les chaussures kybun.
• Les pieds doivent pouvoir bouger librement dans les chaussures kybun! La pointure et le modèle des chaussures peuvent faire une différence considérable. C'est normal que vous vous sentiez moins stable dans les chaussures kybun que dans des chaussures « normales ». Prenez le temps d'essayer ; les professionnels kybun en boutique sont là pour vous aider.
  Relâchez les orteils dans les chaussures / sur le tapis kybun (on positionne souvent les orteils en griffe sans s'en rendre compte).
• Déroulez naturellement votre pied sur toute sa longueur (en posant d'abord le talon puis en prenant appui sur votre gros orteil).
• Évitez de faire de trop grands pas, ainsi les articulations sont sollicitées de manière axiale, ce qui requiert moins d'efforts. De plus, il est ainsi plus facile d'équilibrer le corps sur la semelle kybun.
• Certaines personnes perdent l'équilibre dans les chaussures kybun. Si c'est votre cas, essayez plusieurs modèles kybun: certains possèdent une tige plus haute et offrent donc une meilleure stabilité. En outre, nous conseillons à ces clients d'utiliser un modèle avec un effet trampoline plus faible, plus large au niveau de la zone médiane du pied, ce qui confère plus de stabilité et donc plus d'assurance (demandez conseil à un distributeur kybun).
• Si vous ne vous sentez toujours pas ferme sur vos jambes dans les chaussures kybun, essayez le tapis kybun. Le tapis kybun est disponible en 3 épaisseurs : vous pouvez ainsi choisir l'épaisseur sur laquelle vous êtes le plus à l'aise (plus le tapis est épais, plus il est instable et plus l'entraînement sera intensif).
  Par ailleurs, lorsque vous êtes débout sur le tapis kybun, vous avez la possibilité de vous tenir à quelque chose de fixe afin de mieux garder l'équilibre.