Causes

 

• D'une manière générale, le pied plat valgus résulte d'une faiblesse des muscles du pied qui sont censés supporter la voûte plantaire. Cette déficience est normale chez les jeunes enfants et doit se corriger avec la croissance, en quelques années. Or, le manque d'activité physique associé à la position passive des pieds dans les chaussures freine souvent le bon développement des muscles du pied. C'est pourquoi on observe une déficience persistante de la résistance musculaire nécessaire à la stabilité de la voûte plantaire, y compris chez des adolescents et des adultes. Dans presque tous les cas, cette faiblesse musculaire est à l'origine des pieds plats valgus.
• Le pied plat est une malposition héréditaire ou acquise.
  Le pied plat de naissance est plutôt rare et survient en combinaison avec d'autres malformations dans 50 pour cent des cas.
  Dans la plupart des cas, le pied plat acquis apparaît suite à un fonctionnement insuffisant des muscles et des ligaments. Voici différentes causes possibles : un manque d'entraînement (position assise prolongée, port continu de chaussures), hypersollicitation du pied, par exemple à cause d'un surpoids ou d'une position debout prolongée, affaiblissement du tissu conjonctif, fracture du calcanéum (« pied plat post-traumatique »), ainsi que des maladies telles que la poliomyélite, le rachitisme, et des maladies neurologiques et rhumatismales. En radiographie, les clichés montrent un astragale normalement positionné.
• Les pieds étalés sont souvent la conséquence d'une sollicitation inappropriée prolongée des pieds. En général, un pied plat étalé n'est pas dû au manque d'activité physique, mais au port de chaussures mal adaptées, notamment des chaussures à talons. Avec les escarpins à talons hauts, la sollicitation sur l'avant du pied est multipliée par cinq. De plus, l'affaiblissement du tissu conjonctif (surtout chez les femmes - disposition génétique) constitue une cause supplémentaire susceptible d'entraîner un élargissement de l'avant du pied.
  Les personnes concernées ont souvent tendance à dérouler leur pied sur le bord extérieur alors que l'impulsion devrait se faire sur le gros orteil. Cette déviation du mouvement de déroulé est généralement due à des chaussures inadaptées ou à la dureté du sol. Dans des chaussures rigides, le pied a une liberté de mouvement très restreinte. Cela contribue à l'affaiblissement des muscles du pied qui sera compensé par un mouvement de déroulé du pied délétère à la marche. Le pied perd peu à peu de sa force, la voûte plantaire transversale s'affaisse et le pied étalé se forme.
• La plupart du temps, le pied creux est congénital et familial.
  Cette pathologie peut également résulter de paralysies ou de lésions nerveuses des muscles du pied. Un affaiblissement des muscles du pied et des ligaments peut également en être la cause. Parfois, le pied creux est le premier signe d'un affaiblissement musculaire ou d'une maladie musculaire.

Conséquences à long terme

Lorsque les malpositions du pied ne sont pas prises en charge et que leurs causes ne sont pas traitées, des douleurs apparaissent ; elles provoquent l'usure des articulations du pied, qui s'étend ensuite aux autres articulations du corps.

Très souvent, les médecins prescrivent des semelles orthopédiques. Cela peut soulager les pieds de manière provisoire, mais dans la plupart des cas, cette solution ne donne pas de résultats à long terme car les pieds sont soutenus de manière passive et leurs muscles continuent de s'atrophier. Par conséquent, la malposition n'est pas corrigée à long terme, au contraire : les pieds s'habituent aux semelles orthopédiques, et les douleurs finissent souvent par récidiver.

En effet, en comptant uniquement sur l'action des semelles orthopédiques, la cause de la malposition acquise des pieds n'est pas traitée. La plupart du temps, les muscles du pied sont très atrophiés et la mobilité est réduite. Si les pieds déjà faibles sont soutenus par des semelles, ils perdent encore un peu plus de liberté de mouvement et leurs muscles s'en trouvent encore amoindris. Résultat : la malposition continue de s'aggraver

À plus ou moins brève échéance, le sujet sera exposé à des douleurs de sollicitation au niveau des muscles des pieds désormais trop faibles, à des problèmes de genou résultant d'un transfert du poids du corps pendant la marche et la station debout, à la formation d'une douloureuse épine calcanéenne, à des problèmes de disque intervertébral et de dos liés à une liberté de mouvement restreinte et une voûte plantaire défaillante n'assurant plus sa fonction d'amortisseur de chocs.

Traitement conventionnel

• Semelles orthopédiques
• Kinésithérapie (gymnastique des pieds)
• Médicaments (analgésiques)

Le principe d'efficacité selon kybun : être proactif

Pour les personnes souffrant de pied plat valgus, de pied plat étalé et de toute autre malposition acquise du pied (cause : faiblesse des muscles du pied), nous leur conseillons d'utiliser aussi bien le tapis kybun que les chaussures kybun. Le fait de se tenir debout sur un support souple et élastique permet de renforcer les muscles profonds du pied et d'améliorer la mobilité du pied. Les problèmes de pieds se traduisent souvent par un affaiblissement des muscles profonds, ce qui compromet la stabilité et l'équilibre. Avec le temps, des douleurs s'installent et les malpositions s'aggravent. Grâce aux chaussure ou au tapis kybun, le pied peut de nouveau se déplacer dans toutes les directions, comme lorsque vous marchez pieds nus sur un support souple. Ces mouvements permettent de renforcer les muscles stabilisateurs profonds du pied. Les pieds étalés, les pieds plats valgus et les pieds plats retrouvent une meilleure stabilité. Il est démontré qu'une voûte plantaire affaiblie ou plate peut être stabilisée par un entraînement musculaire, ce qui a pour effet de réduire les douleurs. Il est donc possible de briser la spirale de l'aggravation des problèmes de pied et de soulager les articulations des membres supérieurs. Plus l'entraînement sera fréquent, plus la malposition des pieds se corrigera rapidement et plus l'effet sur les douleurs sera probant. La chaussure et le tapis kybun vous permettent, sans avoir à y consacrer du temps supplémentaire, d'intégrer votre entraînement à votre quotidien, stimulant ainsi les muscles du pied tout au long de la journée.

Conseils d'utilisation

Nous vous conseillons également de porter les chaussures kybun sans semelles orthopédiques afin que vos pieds bénéficient d'un entraînement actif. Avec un entraînement régulier, le renforcement des muscles du pied peut prendre plusieurs mois avant que vous soyez capable de marcher plusieurs heures d'affilée dans les chaussures kybun. En phase de repos, vous pouvez porter vos chaussures habituelles avec des semelles. Au début, c'est-à-dire au cours des premières semaines ou des premiers mois, le port prolongé des chaussures kybun peut solliciter les pieds de manière excessive chez les personnes habituées à porter des semelles.
Les semelles apportent un soutien passif au pied et ne remédient pas aux problèmes à long terme. Notre conseil est d'éviter de porter des semelles orthopédiques en continu. Essayez plutôt d'être à l'écoute de votre corps afin d'identifier ce qui le soulage et les moments où il a besoin d'une pause.

Lorsque vous portez les chaussures kybun, faites attention à ce que votre pied repose uniformément et verticalement sur la semelle. Cette précaution vous permettra de conserver un alignement pied-genou-hanche correct et de limiter la torsion vers l'intérieur des genoux et des pieds.

Évitez de faire de trop grands pas afin que votre pied se positionne mieux dans la chaussure kybun. Ainsi, votre pied aura moins tendance à s'affaisser vers l'intérieur.

Certaines personnes perdent l'équilibre dans les chaussures kybun. Si c'est votre cas, essayez plusieurs modèles kybun: certains offrent une tige plus haute et donc une meilleure stabilité. En outre, nous conseillons à ces clients d'utiliser un modèle de chaussure kybun avec un effet trampoline plus, plus large au niveau de la zone médiane du pied, ce qui confère plus de stabilité et donc plus d'assurance (demandez conseil à un distributeur kybun)

Si vous ne vous sentez toujours pas ferme sur vos jambes dans les chaussures kybun, essayez le tapis kybun. Le tapis kybun est disponible en 3 épaisseurs : vous pouvez ainsi choisir l'épaisseur sur laquelle vous êtes le plus à l'aise (plus le tapis est épais, plus il est instable et plus l'entraînement sera intensif).
Par ailleurs, lorsque vous êtes débout sur le tapis kybun, vous avez la possibilité de vous tenir à quelque chose de fixe afin de mieux garder l'équilibre.

En cas de pied étalé, il est important de renforcer les muscles profonds du pied et de stimuler la mobilité du pied.
En cas de douleurs naissantes dans les chaussures kybun, nous vous conseillons de placer sous la voûte plantaire de l'avant-pied un petit « coussin de rembourrage » ou une semelle intérieure plus rigide (disponible dans un magasin de chaussures, une droguerie ou une pharmacie). Cela permet de soutenir la voûte transversale et d'éviter les distensions (douleurs). Dès que les muscles du pied sont plus forts (grâce notamment à l'entraînement dans les chaussures kybun/le tapis kybun), la voûte plantaire transversale est stabilisée de manière active. Il se peut alors que le coussin de rembourrage ou la semelle intérieure rigide devienne inutile.